HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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81～90件（107件中）の検索結果
平凡な日常の豊かさに気づく30の言葉 5729
... 一歩は、足元にあるごみ。 精神状態を客観視したければ、手のひらを見る。 おならが出るのは、リラックスしている証拠。 ...
まとめ | 平凡な日常の豊かさに気づく30の言葉 5729
... 出す。 2.足元にあるごみを拾って、ごみ箱に捨てる。 3.手のひらで、自分の精神状態を確かめる。 4.おならが出やすい人と ...
テンションを上げる30の方法 5729
... のりのいい歌を歌うと、テンションが上がる。 あなたの手のひらは、心に火をつける道具でもある。 貧弱な肉体では、テン ...
ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。 5729
... 、誰でもすぐ簡単にできます。 ・大きく背伸びをする ・手のひらを握ったり開いたりする ・体を左右にねじる ・前屈をし ...
緊張をほぐす30の方法 5729
... で、普段の自分を取り戻す。 緊張をほぐすおまじない。 手のひらに「人」という字を書いて飲み込む。 感動的な景色を想像 ...
普通に深呼吸をするのもいい。胸に手を当てて深呼吸をするのはもっといい。 5729
... なるため、興奮や緊張を落ち着かせる効果が倍増します。 手のひらから皮膚の触覚が加わることで、自律神経の興奮を抑える ...
上を見ながら大きく息を吸うだけで、勇気が出る。 5729
... な場面でも活用するといいでしょう。 緊張する場面なら、手のひらの汗がぴたりと止まり、高鳴っていた心拍数が安定するで ...
バッグに付けているチャームやマスコットをじっくり眺める。心が癒されたりパワーをも... 5729
... を見ると、心がきゅんきゅんしますね。 頭をなでてみたり手のひらに載せてみたりするのもよし。 ちょっと話しかけてみるの ...
頭皮のマッサージを楽しむ。頭皮の血行がよくなると、髪にも栄養が行き渡る。 5729
... う 頭皮のマッサージは「優しく揉むこと」が大切です。 手のひらや指先を使って、円を描くように揉んだり、頭皮をぐらぐ ...
たまには靴下やスリッパを履かず、はだしで歩いてみよう。足の裏が敏感になって、床の... 5729
... なって、普段と違った刺激を楽しめるでしょう。 足の裏も手のひらと同様、多くの感覚器官があり、温度や感触が得られます ...
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