HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（129件中）の検索結果
腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。 6908
... エットのすすめ その17 腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。 これまでの散歩といえば ... っきりした印象になります。 腕を90度に曲げた状態で、上半身も鍛える。 ...
足組みは万病のもと。 6847
... んが、肩こりの原因にもつながるということです。 足は下半身で、肩は上半身だから関係ないと思われがちですが、きち ... んとつながっています。 足を組むと、上半身で使う筋肉のバランスが崩れます。 そのため首や肩に大き ...
努力の方向性を間違えていると、いくら努力しても結果が出ない。 6652
... です。 たとえば、ランニングで持久力をつけたいなら、上半身の筋トレはほとんど役に立ちません。 上半身のルックスは ... う。 努力の方向性を間違っています。 ランニングでは上半身の筋肉はほとんど使わないため、いくら鍛えたところで持 ...
力があるから行動するのではない。行動するから力が出てくる。 6335
... なります。 特に足は「第2の心臓」といわれています。 下半身には、全身の筋肉の3分の2が集まっています。 下半身を動 ...
名刺入れは、どこに入れておけばいいのか。 6274
... けばいいのでしょうか。 まず入れてはいけない場所は、下半身のポケットです。 ズボンの横側であれ後ろ側であれ、どち ... 渡すのは、相手に失礼ですから、避けるのが賢明です。 下半身にあるポケットは、すべてタブーと考えるのが妥当です。 ...
言葉を駆使すれば、会わなくても、色気を伝えることができる。 6274
... 強くするなら、こんな一言はいかがでしょうか。 「今日は半身浴をしてみた。いい汗をかけて気持ちよかった」 これを聞 ... いた相手は、あなたが半身浴をする様子を思い浮かべ、赤面するでしょう。 どう想像 ...
お風呂の温度は、大人と子どもで感じ方が違う。 6152
... ま湯です。 「これでは、体が温まらない」と思いますが、半身浴をする気持ちになりましょう。 半身浴で、子どもとのん ...
筋トレで体に自信をつける。 6152
... 「たくましい」と言われない程度には鍛えておきたい。 上半身と下半身をバランスよく鍛えます。 男性なら、10キロくら ...
まとめ | ウォーキング・ダイエットのすすめ 6091
... は、必ず記録につける。 17.腕を90度に曲げた状態で、上半身も鍛える。 18.脂肪を1キロ分減らしたければ、およそ9,0 ... 。 24.夜のウォーキングは「夕食→ウォーキング→お風呂（半身浴）→ストレッチ→就寝」の流れで進める。 25.音楽と足音 ...
寂しさを感じたときの対処法を見つけておく。 6091
... ームを楽しむ ・体を動かす ・ペットと戯れる ・寝る ・半身浴を楽しむ ・趣味に打ち込む ・カフェに行く ・掃除をす ... イデアです。 たとえば「音楽を聴きながら体を動かす」「半身浴をしながら本を読む」など組み合わせると効果も倍増で ...
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