HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（129件中）の検索結果
ミニスカートは、意識改革のための服装だ。 7870
... をはいてみましょう。 恥ずかしいやらもどかしいやら、下半身が気になって仕方ないはずです。 下半身が急に露出するの ... で、意識が下半身に向きます。 自分の足の太さ・ヒップ・ウエストなどの状 ...
寝る前に、しっかり汗をかく。 7358
... は、場所や金銭面において現実的ではありません。 では「半身浴」はいかがでしょうか。 半身浴とは、体の半分だけ湯船 ... 低でも15分以上浸かって、汗を流す入浴方法のことです。 半身浴なら、自宅のお風呂場でできて、場所もお金もかかりま ...
冷え性と汗かきの、意外なつながり。 7358
... が悪いと全身の代謝が悪くなるため、体の中の水分が、下半身にたまりやすくなります。 冷え性の人の下半身がむくみや ... そのためです。 しかし、血液は、全身を循環します。 下半身で温められた血液が、上半身に移動します。 顔、首、背中 ...
ウォーキング・ダイエットの効果を倍にする、ささいな工夫。 7298
... ぎるお湯である必要はありません。 38度程度、ぬるま湯の半身浴がおすすめです。 半身浴をしながら好きな読書を楽しん ... 歌ったりなどしていると、さらに汗は噴き出ます。 通常の半身浴なら、体の芯まで温まるまでにしばらく時間がかかりま ...
大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 7298
... 肉の領域が広がるためです。 普通に歩くだけなら、主に下半身の筋肉が中心ですが、大股で歩くと、使われる領域が上半 ... の筋肉です。 これは足を大きく広げようとすることで、上半身はそれだけ不安定になります。 そこで、上半身を支えよう ...
半身浴の待ち時間に美容パックをすると、効果が半減する。 7298
... きれいな肌になる30の方法 その7 半身浴の待ち時間に美容パックをすると、効果が半減する。 美 ... そんなとき、ふと、ある考えが浮かびます。 「そうだ。半身浴をしているときにすればいいのではないか」 なかなかい ...
即効性のある緊張対策として有効なのが、スクワット。 7103
... 体を温めたりする効果があります。 体の筋肉の7割は、下半身に集中しています。 しっかり下半身を動かすことで、緊張 ... をほぐす効果が期待できます。 下半身を動かすなら散歩もいいのですが、のんびり散歩をしてい ...
足踏みも有酸素運動の1つ。しっかり行えば、下半身のエクササイズとなる。 7103
... その28 足踏みも有酸素運動の1つ。 しっかり行えば、下半身のエクササイズとなる。 雨が降っていて外出できないとき ... くといいでしょう。 平凡な足踏みも、しっかり行えば、下半身のエクササイズとなります。 体の筋肉の7割は下半身に集 ...
なぜ、足は第2の心臓と呼ばれるのか。 7042
... 心臓」と言われます。 なぜでしょうか。 筋肉量には、上半身と下半身とで偏りがあります。 下半身には、全身の筋肉の ... 3分の2が集まっています。 歩くというのは、主に下半身を動かす行為です。 つまり、歩くことは、筋肉の3分の2以 ...
これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。 6981
... いうとき、トイレの個室です。 トイレで用を足すとき、下半身のズボンなどを下ろしますね。 このとき、下半身だけでな ... く上半身も、衣服を前後上下に動かして、わざと空気の流れを作り ...
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