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ため込んでいるストレスが、酒癖の悪さにつながっていないか。
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事に頑張り続け、ストレス解消をないがしろにする。 睡眠
不足
でストレスをため続ける。 普段は理性と自制心で押さえ込
...
いきましょう。 忘れてならないのは「睡眠」です。 睡眠
不足
になっていないでしょうか。 多忙な日々に追われ、ゆっく
...
買いだめをしたくなる衝動に打ち勝とう。人として正しい行いを心がけること。
3398
...
として正しい行いを心がけること。 テレビや新聞では、品
不足
や値上がりのニュースを見かけることがあります。 「大丈
...
人がいます。 いわゆる買いだめです。 買いだめとは、品
不足
や値上がりが予想されるとき、余分にたくさん買ってため
...
運動が苦手な人は、激しく体を動かすことだと思っている。歩くことも運動。
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「昔から運動が苦手です」 「運動が嫌いで、めっきり運動
不足
です」 「運動神経が悪くて、スポーツは全然ダメです」
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ん途中で休憩してもかまいません。 ●歩くだけでも、運動
不足
は解消できる 日常の中でも歩いて行ける距離なら、車や自
...
朝のスタートダッシュは、当日に決まるのではない。前日の晩に決まる。
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...
」です。 いくら朝にスタートダッシュをしようにも、睡眠
不足
の状態ではうまくいきません。 眠い目をこすりながらスタ
...
ないでしょう。 睡眠は人の三大欲求の1つですから、睡眠
不足
による悪影響は甚大です。 前日の晩の就寝時間が遅くなれ
...
鏡を見てください。目の下にくまができていませんか。
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んか。 目の下にくまができているなら、残念ですが、睡眠
不足
になっている可能性が高いといえます。 体の中でも、目の
...
目の下の毛細血管が常に透けて見えている状態です。 睡眠
不足
になると、目の周りの血行が悪くなり、血液中の酸素が欠
...
ペンを借りることがあれば、自分にイエローカードを出す。
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あれば、自分にイエローカードを出してください。 「準備
不足
」ということになるからです。 病院や海外旅行に行くとき
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います。 いずれのケースでもイエローカードです。 準備
不足
に違いはありません。 「借りればいいではないか」と思う
...
移動時間を節約するのではなくゼロしたいなら、テレワークがベスト。
3398
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がまったく不要になるため、体を動かす機会が減り、運動
不足
になるケースもあるので注意が必要です。 人と直接コミュ
...
るといいます。 通勤ゼロというメリットがある一方、運動
不足
やコミュニケーション
不足
というデメリットがあることも
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女性は、甘いものに弱い。
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子宮にためられていた糖分を大量に排出するため、糖分が
不足
になりがちです。 そのため、
不足
した糖分を補おうと、無
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頭を使って進化した人類なら、運動不足の困難も、頭を使って乗り越えられるはずだ。
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歩習慣のすすめ その3 頭を使って進化した人類なら、運動
不足
の困難も、頭を使って乗り越えられるはずだ。 人類は便利
...
どう思っているかを、きちんと話す。
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因となりがちなお互いのすれ違いは、コミュニケーション
不足
による「理解
不足
」から生まれます。 きちんと理解し合い
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