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まとめ | 安眠・快眠の30のシンプルな方法 3640
... 寝る30分前から部屋を暗くする。 4.就寝1時間前からは、テレビを見ないようにする。 5.寝室にテレビを置かず、本を置く ...
寝る前は「読書」と「ストレッチ」がおすすめ。 3640
... 書」と「ストレッチ」がおすすめ。 寝る1時間前からは、テレビ・パソコン・携帯から離れるようにしましょう。 寝つきが ... 「読書」や「ストレッチ」をおすすめします。 読書は、テレビや携帯のように強い光を発することはないため、寝つきを ...
楽しませることを楽しむ人が、成功する。 3640
... まれたのが「ミッキーマウス」です。 ミッキーマウスは、テレビの中で愉快にはしゃぎます。 そんなミッキーマウスを見て ... もちろん自分が楽しむことは大切なことです。 しかし、テレビやアニメ、勉強、遊びなど、自分が十分に楽しんだら、今 ...
質問をすることで、話を盛り上げることができる。 3640
... ような質問をすることで、いつも会話が盛り上がります。 テレビのお笑いタレントの明石屋さんまさんは、いまやテレビ...
家の中にいるときも、手をつなぎたい。 3640
... 目がないため、手をつなぎやすいです。 たとえば、一緒にテレビを見ているときです。 2人でソファーに座りながら手をつ ... なげば、テレビを楽しみながらスキンシップも楽しめます。 ベッドで寝る ...
企業の商品を愛用していることを伝える。 3640
... 業の商品を愛用したことがあるなら、ぜひ伝えましょう。 テレビ局なら「御社のテレビ番組は、子どものころからよく見て ...
意図しないインプットには、要注意。 3640
... る人の話し声 ・バスや電車の中づり広告 ・待合室で見るテレビ番組 ・飛行機の機内誌 ・インターネットで、ふいに見て ... まったために、余計な不安や心配が増えてしまう。 安易にテレビを見始めてしまったばかりに、スケジュールが遅れてしま ...
この世には、全体として宇宙という「1つ」しかない。 3640
... つも存在しないからです。 あなたが持っている本棚も机もテレビもビデオもすべて、あなたが作ったものではなく、宇宙が ... いるのです。 あなただけではありません。 机やビデオやテレビも本も家も山も海も、すべて宇宙の一部です。 名前がつい ...
音によるストレスを軽視しない。生命の危険に及ぶことすらある。 3640
... 与えることがあります。 思い出してください。 ときどきテレビや新聞で騒音トラブルのニュースを見かけることがあるの ... あれば、防音カーペットを検討してみてもいいでしょう。 テレビや音楽を楽しむなら、昼間であっても大音量は控えるのが ...
話をしたくても、カットできる部分は思い切ってカットする。 3640
... 部分をカットすることで、必然的に内容が濃くなります。 テレビ番組では「編集」という作業があります。 通常の収録で撮 ... 面白くて内容が濃い部分だけを抜き取って、編集します。 テレビ番組の面白さは、この編集作業で決まります。 面白くない ...
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