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まとめ | 安眠・快眠の30のシンプルな方法
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寝る30分前から部屋を暗くする。 4.就寝1時間前からは、
テレビ
を見ないようにする。 5.寝室に
テレビ
を置かず、本を置く
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寝る前は「読書」と「ストレッチ」がおすすめ。
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書」と「ストレッチ」がおすすめ。 寝る1時間前からは、
テレビ
・パソコン・携帯から離れるようにしましょう。 寝つきが
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「読書」や「ストレッチ」をおすすめします。 読書は、
テレビ
や携帯のように強い光を発することはないため、寝つきを
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楽しませることを楽しむ人が、成功する。
3640
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まれたのが「ミッキーマウス」です。 ミッキーマウスは、
テレビ
の中で愉快にはしゃぎます。 そんなミッキーマウスを見て
...
もちろん自分が楽しむことは大切なことです。 しかし、
テレビ
やアニメ、勉強、遊びなど、自分が十分に楽しんだら、今
...
質問をすることで、話を盛り上げることができる。
3640
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ような質問をすることで、いつも会話が盛り上がります。
テレビ
のお笑いタレントの明石屋さんまさんは、いまや
テレビ
で
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家の中にいるときも、手をつなぎたい。
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目がないため、手をつなぎやすいです。 たとえば、一緒に
テレビ
を見ているときです。 2人でソファーに座りながら手をつ
...
なげば、
テレビ
を楽しみながらスキンシップも楽しめます。 ベッドで寝る
...
企業の商品を愛用していることを伝える。
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...
業の商品を愛用したことがあるなら、ぜひ伝えましょう。
テレビ
局なら「御社の
テレビ
番組は、子どものころからよく見て
...
意図しないインプットには、要注意。
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る人の話し声 ・バスや電車の中づり広告 ・待合室で見る
テレビ
番組 ・飛行機の機内誌 ・インターネットで、ふいに見て
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まったために、余計な不安や心配が増えてしまう。 安易に
テレビ
を見始めてしまったばかりに、スケジュールが遅れてしま
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この世には、全体として宇宙という「1つ」しかない。
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つも存在しないからです。 あなたが持っている本棚も机も
テレビ
もビデオもすべて、あなたが作ったものではなく、宇宙が
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いるのです。 あなただけではありません。 机やビデオや
テレビ
も本も家も山も海も、すべて宇宙の一部です。 名前がつい
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音によるストレスを軽視しない。生命の危険に及ぶことすらある。
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与えることがあります。 思い出してください。 ときどき
テレビ
や新聞で騒音トラブルのニュースを見かけることがあるの
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あれば、防音カーペットを検討してみてもいいでしょう。
テレビ
や音楽を楽しむなら、昼間であっても大音量は控えるのが
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話をしたくても、カットできる部分は思い切ってカットする。
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部分をカットすることで、必然的に内容が濃くなります。
テレビ
番組では「編集」という作業があります。 通常の収録で撮
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面白くて内容が濃い部分だけを抜き取って、編集します。
テレビ
番組の面白さは、この編集作業で決まります。 面白くない
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