HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（12件中）の検索結果
適切な歩幅の計算方法。 13425
... 脳を刺激する30の歩き方 その25 適切な歩幅の計算方法。 あなたの歩幅はどのくらいですか。 これを ... 格的にウォーキングをするなら、高機能な歩数計に自分の歩幅を入力するとき必要になるはずです。 また、自分の歩幅は ...
歩くときに大切なのは、歩数や歩幅より、背筋。 12045
... 散歩習慣のすすめ その10 歩くときに大切なのは、歩数や歩幅より、背筋。 散歩をするとき、多くの人が気にするのが「 ... 歩数」や「歩幅」です。 できるだけ歩幅を広げて、たくさん歩けば、必然 ...
まとめ | 早朝の散歩習慣のすすめ 8118
... 歩く。 9.つらいことは、朝、1つにまとめる。 10.歩数や歩幅より、背筋に意識を向けて歩く。 11.同じ道だけでなく、 ...
「だらだらした散歩」と「有酸素運動としてのウォーキング」は、似て非なるもの。 8118
... ってのんびり散歩するだけではよくありません。 意図して歩幅を広げ、速めのペースで歩くようにしましょう。 有酸素運 ...
歩いているときは、楽しそうな表情をしながら歩こう。 8118
... は「正しい歩き方」という部分に重点を置いています。 「歩幅」「足の降り方」「手の曲げ方」「姿勢」など、そうした ...
早朝の散歩習慣のすすめ 8065
... 、大変なことが1回減る。 歩くときに大切なのは、歩数や歩幅より、背筋。 わずかな寄り道が、疲れを吹き飛ばしてくれ ...
脳を刺激する30の歩き方 8065
... な体型に変換されていくイメージをしながら歩く。 適切な歩幅の計算方法。 水分補給のため水の入ったペットボトルを持 ...
まとめ | 脳を刺激する30の歩き方 8065
... 換されているイメージをしながら歩く。 25.自分の適切な歩幅を、確認しておく。 26.水の入ったペットボトルを、ダン ...
大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 8065
... あります。 その歩き方とは「大股」です。 いつもより、歩幅を広げて歩きます。 いつもどおり10,000歩で筋肉痛になら ...
1歩でフルマラソンをフィニッシュするのは不可能。どんなマラソンランナーも、1歩を繰... 8012
... に必要な歩数は「50000歩～60000歩」といわれています。 歩幅やスピードの違いはあれ、1歩を繰り返しているのは同じで ...
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