ストレス対策
誰もいないところで、大きなため息をついてみる。
気分転換がうまくなる30の方法
ストレス対策
新しいことは、あなたがいつも避けている選択肢にある。
気分転換がうまくなる30の方法
ストレス対策
深呼吸を10回する。
新鮮な酸素が取り込まれると、心も気分もすっきりする。
気分リフレッシュの100の方法
ストレス対策
リフレッシュで着替えることもあっていい。
服を着替えると、心も入れ替わる。
気分リフレッシュの100の方法
ストレス対策
100歩の足踏みをする。
足を高く上げて腕を大きく振れば、有酸素運動になる。
ストレス解消の100の方法
ストレス対策
相手の笑顔を見るために、時間とお金を投資しよう。
気分転換がうまくなる30の方法
暮らし
星を眺めながら歩かない。
不要なトラブルを避ける30の注意ポイント
ストレス対策
背負っている荷物を、降ろしてみよう。
気分転換がうまくなる30の方法
会話
芸能人に似ている話題は、出さないほうがいい。
異性にモテる30の会話術
ストレス対策
行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。
気分転換がうまくなる30の方法
ストレス対策
髪型をがらっと変えてみる。
髪は顔の額縁。
気分リフレッシュの100の方法
プラス思考
不安定が、一番安定している状態。
プラス思考になる30の方法
食事マナー
友人を使って、列の途中に割り込ませてもらわない。
ビュッフェの30の食べ方マナー
ストレス対策
いつもは通り過ぎる道に目を留めて、寄り道気分で歩いてみる。
その道の先には新しい世界が広がっている。
気分リフレッシュの100の方法
健康
気分転換には、コーヒーより散歩のほうが効果的。
健康のためになる30の散歩術
メイク
自信があるから上質な手鏡を使うのではない。
上質な手鏡を使うから自信がついてくる。
もっと美人になるための30のメイクテクニック
健康
「時間」に縛られて考えるのではなく「気分」や「体調」を重視して考えるのがポイント。
脳を刺激する30の歩き方
心の健康
「気分リセットの儀式」がある人は、ストレスに強くなる。
心の安定を保つ30の方法
気力
中途半端の失敗は、気分が悪い。
全力の失敗は、気分がいい。
心に火をつける30の言葉
暮らし
寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つ。
日常の幸せに気づく30の方法
失恋・別れ
外出するためではなく、気分を変えるために着替えることもあっていい。
大失恋から立ち直る30の方法
食生活
きちんとした服に着替えてからレストランに行くと、よりおいしくいただける。
おいしく楽しく外食をする30の方法
ストレス対策
ヒーリングミュージックには、落ち着きを取り戻す力がある。
3分で落ち着く30の方法
トラブル対応
現実逃避が、落ち込み逃避になる。
落ち込んでいる人を元気づける30の方法
成功哲学
気分転換で、生活に栄養を与えよう。
大きなことを成し遂げる30の方法
ストレス対策
美しい夜景は、夜空に浮かぶ星を眺めるように、癒される。
気分転換がうまくなる30の方法
健康
異なる科目を勉強すれば、気分転換になる。
物忘れを防止する30の方法
ストレス対策
いつもは買わないドリンクを買って飲む。
じっくり味わいながら飲んでみよう。
気分リフレッシュの100の方法
ストレス対策
マニキュアを塗る。
指先は心の玄関。
気分リフレッシュの100の方法
ストレス対策
窓を開けて空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
気分転換がうまくなる30の方法