ストレス対策
日記を書いてストレスをぶつける。
嫌なことがあったら、今日の日記に吐き出していい。
ストレス解消の100の方法
食生活
嫌なことばかりの1日であっても、夜においしい食事をすれば、幸せに締めくくれる。
日々の食事をおいしく食べる30の方法
生き方
嫌なことを後回しにすると、精神的な負担が大きくなる。
人生まるごと青春時代に変える30の方法
ストレス対策
嫌なことがあったら「いいことがあった」と考えよう。
理由は後から考える。
3分で落ち着く30の方法
生き方
嫌なことがあっても、その日で終わり。
楽に生きる30の方法
住まい
嫌なことは、時間に任せて解決する。
心のきれいな生活を送る30の方法
生き方
嫌なことを無理に忘れようとしてはいけない。
頑張らない生き方をする30の方法
気力
嫌なことがあっても、八つ当たりしない。
忍耐力を鍛える30の方法
生き方
ぼけるのも悪くない。
嫌なことをすぐ忘れられるから。
90代がしておきたい30のこと
出会い
出会いに恵まれる人は、嫌なことを言われたとき、むっとするのではなく、にこにこする。
出会いに恵まれる人の30の習慣
生き方
なぜ眉間のしわが取れなくなるのか。
自分らしい生き方を実現する30の方法
気力
歌を歌うことは、心のごみ掃除。
声を出せば、ストレスも出ていく。
落ち込まない人になる30の方法
心の健康
嫌なことを思い出したときの対処を決めておこう。
いらいらしない心を作る30の言葉
デート
デート中に嫌なことがあっても、できるだけ不機嫌だけは避ける。
好きな人と初めてデートする30の心構え
プラス思考
どうせやるなら、楽しくやろう。
毎日を明るく楽しく過ごす30の方法
スキンケア
見えないストレスだからこそ、肌の状態で確かめる。
美しくつやのある肌になる30の方法
生き方
好きなことなら、あまり疲れない。
大好きことなら、いくらでもストレスに耐えられる。
新しいことを始める30の言葉
自分磨き
くよくよする癖があると、引っ込み思案を克服できない。
引っ込み思案を克服する30の方法
プラス思考
開き直ることを恐れてはいけない。
開き直ることも、処世術の1つ。
失敗を恐れない30の名言
プラス思考
嫌なことがあったとき、明るい表情でいるだけで、いいことをしたことになる。
何もいいことがないときの30の言葉
ダイエット
ストレス管理こそ、ダイエットに成否を分ける。
ダイエットが成功する30の方法
トラブル対応
いきなり爆発するからびっくりする。
喧嘩をしない30の方法
生き方
嫌なこと・気が乗らないことは、正直に断る。
自分の気持ちに正直に生きる30の言葉
ストレス対策
怖い話を聞いて、たっぷり恐怖を感じる。
背筋が凍ることも、裏を返せばリフレッシュ。
気晴らし・暇つぶしの100の方法
ミス防止
「仕事のストレスはプライベートで解消」という考えにとらわれていないか。
仕事のトラブルを避ける30の方法
ストレス対策
早く片付ければ、ストレスから早く解放される。
ストレスとうまく付き合う30の方法
ストレス対策
ストレスをためる人は「後回し」にする。
ストレスをためない人は「今すぐ」に行う。
ストレスをためる人とためない人の30の違い
ストレス対策
シンプルは、疲れにくいポイント。
ストレスとうまく付き合う30の方法
気力
泣けば泣くほど、健康になれる。
信念を貫く30の方法
気力
ストレスで頭がいっぱいになったら、情報を得るのではなく、遮断する。
逆境を乗り越える30の方法