自分磨き
「完璧にしよう」と思うから完璧主義になっている。
完璧主義を治す30の方法
自分磨き
必要以上に自分を責めるのはやめる。
もっと自分を許してもいい。
真面目すぎる性格を直す30の方法
ストレス対策
「ミスをして悔しい」と思うのではない。
「小さなミスでよかった」と考えよう。
仕事に疲れたときの30の言葉
自分磨き
小さなミスや失敗は、くよくよするものではなく、笑い飛ばすもの。
真面目すぎる性格を直す30の方法
緊張・あがり症
完璧主義は、緊張を促す悪魔。
人前で緊張しない30の方法
食生活
食事を取らないことが、ミスを増やす原因。
きちんと食事を取るだけで、ミスが大幅に減る。
食べることを楽しむ30の方法
緊張・あがり症
1回ミスをしよう。
そうすれば、気持ちが楽になる。
あがり症を克服する30の方法
スキンケア
眠れないとき「寝よう」と思うだけでは、根本的解決にはならない。
きれいな肌になる30の方法
緊張・あがり症
「絶対ミスしてはいけない」と考えるのではない。
「3回までミスしても大丈夫」と考える。
緊張をほぐす30の名言
健康
なぜ、老いるときには、あっという間に老いるのか。
健康のためになる30の散歩術
食生活
塩と砂糖を間違えたら「変わった味を楽しむ機会」と考えよう。
ユニークな視点で食生活を楽しむ30の言葉
同棲
「完璧にしよう」と思うと、いつか心が折れる。
「7割でよし」と考えれば、ずっと心を保てる。
同棲の30の名言
仕事効率化
「いつでもいいよ」と言われた仕事ほど、すぐ取りかかる。
仕事に集中する30の工夫
生き方
「明日はいい1日にしよう」と考えるのではない。
「明日もいい1日にしよう」と考えよう。
素晴らしい人生を送る30の方法
生き方
自分を責める癖があるから流される。
自分を褒める癖があれば流されない。
流されない生き方をする30の方法
気力
「今日もいい1日にしよう」と言って1日を始めよう。
「今日もいい1日だった」と言って1日を終えよう。
未来に向かって力強く進む30の言葉
トラブル対処
「仲直りをしよう」と思うあなたが、素晴らしい。
喧嘩と仲直りの30の名言
ミス防止
集中しなくても、ミスをしないシステムを作る。
ヒューマンエラーを防ぐ30の方法
同棲
同棲に失敗はない。
同棲の30の名言
緊張・あがり症
本番中にミスをしても振り返らない。
振り返るなら、本番が終わってからにする。
人前で緊張しない30の方法
同棲
同棲では、謙虚な気持ちを持ち続ける。
同棲生活の30のマナー
デート
デート当日に爪を切るのは、よくない。
デート直前にしておきたい30の準備
ストレス対策
締め切りをなくすと、気楽になれる。
気楽に人生を生きる30の方法
プラス思考
小さなミスをするより、隠すほうが、罪が大きい。
疲れた、消えたいときの30の言葉
気力
いつまでもくよくよしない。
反省すれば、さっと忘れてしまおう。
落ち込まない人になる30の方法
健康
人生を決める分岐点は、学生時代だけではない。
社会人になってからもある。
健康のためになる30の散歩術
心の健康
小さなことにくよくよしない。
反省をしたら、失敗はすぐ忘れよう。
自己肯定感を高める30の方法
プラス思考
「一気に片付けよう」と思うと、なかなか行動できない。
「まず1つ片付けよう」と思えば、簡単に行動できる。
心が元気になる30の言葉
人生論
失敗はしてもいい。
失敗にくじけない人が強くなる。
学校では教えてくれない30のこと
睡眠
朝の寝起きは、目も水分不足になっている。
目薬は、目の目覚ましにちょうどいい。
心地よい睡眠の30の方法