緊張・あがり症
「緊張してはいけない」と考えてはいけない。
あがり症を克服する30の方法
緊張・あがり症
緊張で苦しんだ分だけ、リラックスの素晴らしさに気づく。
緊張をほぐす30の名言
プラス思考
おならが出るのは、リラックスしている証拠。
平凡な日常の豊かさに気づく30の言葉
自分磨き
「緊張しないように」と考えてはいけない。
「リラックスするように」と考えるのが正解。
落ち着いた人になる30の方法
リーダーシップ
最もミスが少なくなるのは、リラックスしているときだ。
部下を叱る30の方法
緊張・あがり症
緊張ばかりしていると、人はダメになる。
リラックスばかりしていても、人はダメになる。
緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉
緊張・あがり症
まったく緊張がないのも、ストレスになる。
緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉
就職活動
面接に通らない人は、面接官の「楽にしてください」を信じる。
面接に通る人は、面接官の「楽にしてください」を信じない。
面接に通る人と通らない人の30の違い
人付き合い
頑張っている人に「頑張れ」と声をかけてはいけない。
大人の気遣いができる人になる30の方法
暮らし
集中には2種類ある。
「緊張した集中」と「リラックスした集中」。
日々の生活を豊かにする30の言葉
就職活動
緊張しすぎてはいけない。
リラックスしすぎてもいけない。
就職面接の30の基本マナー
生き方
リラックスしたいときは、魔法のおまじない「リラックス」を唱えよう。
風のように生きる30の言葉
ストレス対策
アロマセラピーでエレガントな香りを楽しむ。
アロマのある生活でストレスに強くなろう。
リラックスの100の方法
ストレス対策
トイレの個室に駆け込んで、ほっとするひとときを作る。
ただし、長居は控えること。
リラックスの100の方法
アイデア発想
ストレスは、想像力の大敵。
リラックスすればするほど、想像力が働くようになる。
想像力を鍛える30の方法
ストレス対策
イチゴを食べる。
美しい赤と甘酸っぱい味に癒されよう。
リラックスの100の方法
心の健康
どうしてもリラックスできないときには、お酒の力を借りればいい。
のんびり気楽に生きる30の心の習慣
ストレス対策
美顔器でセルフエステを楽しむ。
美容目的はもちろん、リラックス目的で楽しむのもあり。
リラックスの100の方法
ストレス対策
蒸しタオルを顔に乗せて、3分間ぼうっとする。
ほかほかしたぬくもりが、あなたを優しく包み込む。
リラックスの100の方法
ストレス対策
アロマキャンドルに火をつけて、じっと見つめる。
心地よい香りがあなたを優しく包み込む。
リラックスの100の方法
ストレス対策
ふわふわしたものを抱きしめる。
リラックスできて、心の弾力を取り戻せる。
リラックスの100の方法
ストレス対策
洗濯機のぐるぐる回る渦を眺める。
不思議なリラックス効果があなたを癒す。
リラックスの100の方法
心の健康
海を見て、癒やされない人はいない。
心が疲れたときは、海を見に行こう。
心の不安を取り除く30の言葉
ストレス対策
ソファに座って、のんびりくつろぐ。
自分だけのリラックススペースを満喫しよう。
リラックスの100の方法
ストレス対策
ひたすら黙って、沈黙の時間を過ごしてみる。
無言になることも、リラックスの1つ。
リラックスの100の方法
緊張・あがり症
緊張に感謝しよう。
ストレスの受け止め方が、ネガティブからポジティブに変わる。
緊張をほぐす30の名言
ストレス対策
おいしい飲み物は、喉を潤すだけでなく、心を潤す力もある。
心を落ち着かせる30の方法
生き方
ストレスをためるから、疲れる。
ストレスを吐き出せば、疲れない。
疲れない生き方をする30の方法
犬
犬は、顎の下をさすられるのが、一番リラックスする。
犬との愛情を育む30の育て方
気力
リラックスすると、集中しやすくなる。
集中力を高める30の方法