ダイエット
ダイエットに失敗する人は、有酸素運動や筋トレが欠けている。
ダイエットに成功する人は、有酸素運動と筋トレの両方をしている。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、誘惑を我慢しようとする。
ダイエットに成功する人は、誘惑を回避しようとする。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、たまにしか体重計に乗らない。
ダイエットに成功する人は、毎日体重計に乗る。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、健康知識が乏しい。
ダイエットに成功する人は、健康知識が豊富。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
太る原因は「太りやすい体質」だからではない。
「体を動かさない習慣」こそ、真の原因である。
ダイエットが成功する30の方法
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、食べないで痩せようとする。
ダイエットに成功する人は、食べながら痩せようとする。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、短期間で急に痩せようとする。
ダイエットに成功する人は、長期間でゆっくり痩せようとする。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は「痩せれば痩せるほどよい」と考えている。
ダイエットに成功する人は「痩せすぎはよくない」と考えている。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。
ダイエットに成功する人は、筋肉は減らさず、脂肪を減らそうとする。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、できるだけ痩せようとしか考えていない。
ダイエットに成功する人は、期限と目標数値が明確。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、食べすぎたとき、自己嫌悪で落ち込むだけ。
ダイエットに成功する人は、余分に運動を増やして、ゼロにする。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
食後に軽い散歩をするだけで、太りにくくなる。
ウォーキング・ダイエットのすすめ
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、痩せすぎて貧相になる。
ダイエットに成功する人は、痩せて健康的になる。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
「だらだらした散歩」と「有酸素運動としてのウォーキング」は、似て非なるもの。
ウォーキング・ダイエットのすすめ
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、栄養バランスを無視して痩せようとする。
ダイエットに成功する人は、栄養バランスを考えながら痩せようとする。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
本当に大変なのは、ウォーキングより、ウォーキングが終わった後。
ウォーキング・ダイエットのすすめ
ダイエット
さまざまなスポーツの中で、ウォーキングほど場所と時間を問わないものはない。
ウォーキング・ダイエットのすすめ
ダイエット
ダイエットを「食べない」という方法だけに頼っている人は要注意。
ウォーキング・ダイエットのすすめ
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、あまり噛まずに早食いする。
ダイエットに成功する人は、よく噛んでゆっくり食べる。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、記録をつけない。
ダイエットに成功する人は、必ず毎日記録をつける。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
運動すれば、すぐ脂肪が燃焼されるわけではない。
ウォーキング・ダイエットのすすめ
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、つい間食を食べてしまう。
ダイエットに成功する人は、わずかな間食でも食べない。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、ヘルシーな食品に油断する。
ダイエットに成功する人は、ヘルシーな食品こそ注意する。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、頑張って達成しようとする。
ダイエットに成功する人は、楽しみながら達成しようとする。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、慌ただしい時期に始める。
ダイエットに成功する人は、落ち着いた時期に始める。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、夜更かしをする。
ダイエットに成功する人は、早めに寝る。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、朝食べないで、夜食べる。
ダイエットに成功する人は、夜食べないで、朝食べる。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、痩せる決意が弱い。
ダイエットに成功する人は、痩せる決意が強い。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、用事もないのに、コンビニに立ち寄る。
ダイエットに成功する人は、用事がないかぎり、コンビニに行かない。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い
ダイエット
ダイエットに失敗する人は、痩せられない自分を想像している。
ダイエットに成功する人は、スリムになった自分を想像している。
ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い