HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（10件中）の検索結果
パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。 12996
... よく噛むことで脳が刺激され、活性化されます。 （3）腹持ちがよくなる 食事をしても、すぐおなかがすいては、集中力 ... パンよりご飯のほうが、消化や吸収に時間がかかるため、腹持ちがよくなります。 実際、東京大学生の食事メニューを調べ ...
お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。 10958
... 注意が必要です。 集中力を長く保つ必要がある場面では、腹持ちのいい食事のほうがいい。 腹持ちがよくなれば、集中も継 ...
パンよりご飯のほうが、ダイエットが成功しやすい。 10458
... 吸収が早い分、血糖値は急上昇の後、急降下で元に戻り、腹持ちが悪く、すぐまたおなかがすいてしまいます。 少量のパン ... 満腹感が長く持続します。 つまり、パンよりご飯のほうが腹持ちはいい。 緩やかに消化され、血糖値も緩やかに上昇し、体 ...
旅行の食費を少しでも抑えるために、食事を済ませてから出かける。 8420
... せることができます。 しっかり食べておけば、ある程度、腹持ちします。 （ポイント2）弁当を持参する 出発前、あらかじ ...
勉強のできる人は、パンよりご飯を食べる。 7919
... ンよりご飯のほうが、血糖値の上昇が緩やかであるため、腹持ちがいい。 勉強のできる子ほど、親子間の仲がよいものです ...
パンよりご飯のほうが、集中力が継続する。 7919
... も緩やかであり、下がりも緩やかになります。 そのため、腹持ちがよくなります。 ゆえに、集中力も継続しやすくなります ...
ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。 7919
... を得られる上、食後満腹感が2、3時間ほど持続するため、腹持ちもいい。 そのため食事の量が少なくなり、ダイエットに効 ...
人生の分かれ道は、特定の瞬間だけではない。常に分かれ道の連続。 7919
... 菓子を食べるのかも、分かれ道です。 小さな選択ですが、腹持ちや健康に、影響します。 疲れたときに、寝るのかお風呂に ...
甘いものを食べたくなったら、スナック菓子より果物がおすすめ。 7401
... 果物」こそ最適です。 まず果物の甘みは、砂糖とは違い、腹持ちをよくします。 お菓子に含まれる砂糖は血糖値を急上昇さ ...
小腹対策にお菓子は不適切。お菓子の代わりになる、ある食べ物とは。 7401
... には、お菓子よりおにぎりです。 カロリーを押さえられ、腹持ちもよい。 旅行の初日に自宅で大量のおにぎりを作ってから ...
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