「歩くのは疲れる」

「汗をかいて嫌だ」

「楽に歩きたい」

歩くのが嫌いな人は、歩くことに対して悪い印象があります。

歩くことに対して悪い印象があるなら、やる気が出なくて当然です。

しかし、それでは当たり前です。

では、どうすれば、歩きたくなるやる気を出すことができるのでしょうか。

歩くメリットを考えればいい。

「歩くのは楽しい」と思うようになるのが、散歩を好きになるコツです。

歩くとどのようなメリットがあるのかを考えていると、歩きたくなるし、歩いていても疲れを感じにくくなります。

メリットをざっとご紹介しましょう。

• 元気が出る

• 出たおなかが引っ込む

• スリムになる

• テンションが上がる

• 体力がつく

• 足腰の筋力が鍛えられる

• 汗をかいて、体内の不純物が排出される

• 太陽の光で、体内でビタミンDが生成される

歩くメリットを、頭の中でたくさん想像しましょう。

ささいなことまで、とにかく思い浮かぶかぎり、考えるのがポイントです。

「歩くのは楽しそうだな。メリットばかり。何だか歩きたくなってきたぞ」

きっと、そう思えてくるのではないでしょうか。

歩くメリットを考えるのは、歩きたくなるコツです。

おっと。

今書いている私が、書いているうちに歩きたくなってきました。

では、これから歩いてきます。

• 歩くメリットを、考える。