執筆者:水口貴博

疲れを取るシンプルな30の方法

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疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。

疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

人間関係に疲れてきたら、一度、人間関係を見直してみましょう。

その人間関係は、そもそもあなたに合っていない可能性が大です。

人は、誰かと接しているときに、トラブルが起きないように相手の顔色や機嫌に応じて、接しています。

趣味が異なっていても「そんな趣味に興味ありません」と拒絶すると、相手の気分を損ねて、人間関係にひびが入りかねません。

そこで「面白そうですね」と、それなりの返事をして、相手の趣味に合わせて話を進めることが、よくあります。

相手の性格によって話題も違いますから、相手に合わせたり、同意したりします。

考え方が違っていても、素の自分を出すとトラブルになりますから、相手の考えに妥協します。

無意識ですが、人と接するとき、そういう「調整」を私たちは行っています。

自分らしくない自分を出して、トラブルが起きないように相手に合わせているということです。

地球上では、性格の異なる人ばかりです。

十人十色と言います。

自分とまったく同じ人は、世界に1人もいません。

しかし、この調整機能のおかげで、社会では異なる人間同士がうまく協力し合っています。

さて、問題なのは「どれだけ相手に合わせるか」です。

自分と性格が似ていれば、その調整は小さくなります。

しかし、性格や趣味が異なる人だと、自分が相手に合わせて話を進めたりしないといけないので、大きな調整が必要です。

性格がまったく異なる人と一緒にいると、それだけ疲れます。

そういう人たちこそあなたにとって成長の糧になりますが、あまりにずっと一緒にいると、その疲れも限界に達します。

そこで、時にはあえて距離を置いてみます。

これも立派な世渡り術です。

完全に関係を絶つというのは、社会における人間関係では難しいですが、せめて距離を置くくらいなら問題ありません。

ちょっと話をする機会を減らすだけでも、疲れ方はまったく異なるでしょう。

自分と合わない人間関係とは、たまには距離を置いて、元気を取り戻しましょう。

疲れを取るシンプルな方法(7)
  • 自分と合わない人間関係とは、たまには距離を置く。
浅い関係の友人がたくさんいると疲れる。
深い関係の友人がいれば癒される。

疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身ともに向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友人がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友人がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友人に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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