テレビをつけていると、勝手に情報が流れます。

気になる情報もありますが、実際、どうでもいい情報が大半です。

朝からニュースを見ていると、殺人事件の話や事故で人が死んだニュースも流れます。

聞きたくなくても、テレビをつけていると、聞かざるを得ません。

そんな暗い話を朝から聞いていると、元気がなくなります。

また番組の間に挟まれるコマーシャルによって、商品の宣伝が流れます。

頻繁に目にする商品は、視聴者の購買意欲をかき立てます。

コンビニやデパートで目にしたときに「これ、テレビで見たことあるな」と思い、手に取りやすくなります。

気づけば、バスケットの中に入れ、レジで清算しています。

時間だけでなく、お金まで消えます。

「ニュースで流れていたから」

「テレビで見た商品だから」

「芸能人が薦めていたから」

私たちは、いつの間にか洗脳されている生活を送っています。

テレビを見ている人は「勉強になるから」「時代につくため」という理由でテレビを見続けます。

ところがそういう人の話に限って「○○らしい」という周りから聞いた意見しかありません。

自分で考えていないのです。

テレビや広告で見た情報を、自分の意見のように受け売りしているだけ。

「この商品はいいらしい」

「この商品はおすすめらしい」

自分の頭で考えて、経験して、判断した言葉ではありません。

ほとんどの人は、寂しいからテレビをつけています。

テレビをオフにすれば、生活は驚くほど静かになります。

悲しい、寂しい、つまらないと感じる人もいるでしょう。

でも、本当は「本来のあなた」です。

寂しくなったから、テレビをつけて、ごまかすのではありません。

寂しい自分ときちんと向き合い、なぜ寂しく感じるのか考えて、解決することです。

テレビがなくても楽しくなるような人生を、普段から心がけることです。

テレビを消せば、本来の自分を取り戻せます。

正直に自分と向き合うからこそ、自分らしい人生が歩めるようになります。

マスメディアによって情報に踊らされ、自分の考えや判断を見失う生活になっていないでしょうか。

テレビをオフにしたとき、本来のあなたが取り戻せます。

いきなり、テレビをオフにするのは難しいかもしれませんね。

では、せめて、1週間に1日でもかまいません。

「テレビを見ない日」を作ってみてはいかがでしょうか。

慣れてきたら、だんだんオフの日を増やしていきます。

テレビを消すと、自分の頭で考える機会が増えます。

不要な買い物や無駄な時間を送ることが減り、自分で経験して、自分の頭で考える機会が増えるのです。

• テレビオフの日を作る。