自信をつけるには、力を入れるのではありません。

むしろ逆です。

力を抜くことです。

私が高校時代、体操部だったころに、体操が上手な人がいました。

同じ同級生なのですが、私のような初心者とは違い、幼少のころからずっと体操をしていたと言います。

後から知ったことなのですが、実は彼のお父さんは、オリンピックの金メダリストだったのです。

やけにうまいなと思うのも、納得です。

彼にうまくなる秘策を教えてもらうと、こんな答えが返ってきました。

「力を抜く」

体操選手と言えば、体格のいい人を想像します。

実際、彼もいい体格をしていました。

なのに、力を抜くと言う彼の言葉は、矛盾しているように思えました。

それが彼の演技を見ているとわかってきました。

いつも彼の演技は、水が流れるような動きをしているのです。

もちろん力を入れていないわけではなく、遠心力で得た反動を遊んでいるかのように、動かしていくのが、うまいのです。

私はそのときに気づいたのです。

うまくなるとは、力むことではなく、むしろどれだけ力を抜くことができるかということだったのです。

力を抜くことに成功したときには、水のような自然な動きになっています。

• 力を抜く。