執筆者:水口貴博

ストレスをためる人とためない人の30の違い

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楽しさや面白さは、自分から積極的に見つけていく。

楽しさや面白さは、自分から積極的に見つけていく。 | ストレスをためる人とためない人の30の違い

ストレスを感じるのは、マイナス面ばかり見ているからです。

あなたが「嫌だな。つらいな」と思っているのは、マイナスの部分だけを集中して見ているからいけないのです。

現実を変えるのではありません。

見方を変えましょう。

あなたの見方が変われば、現実は変わります。

友人と一緒に映画を見に行ったとき、あなたは「面白い」と感じても、友人は「つまらない」と感じていたことはありませんか。

見ている映画はまったく同じはずなのに、なぜ違いが出てくるのかというと「見方に違いがあるから」です。

つまらないと感じるのか、面白いと感じるのかは、見方の違いです。

映画評論家の淀川よどがわ長治さんは「どんな映画も素晴らしい」と言います。

彼は、どんな映画でも「ここがいい」「ここが魅力です」「すごいですね」と素晴らしい点を褒めながら解説します。

それは彼が積極的に素晴らしい点を見つけているからです。

自分から「楽しもう」「見つけよう」とする人が、本当に楽しみを見つけていきます。

つまらない人は、つまらないところばかりを見ているから、いけないのです。

ダメなところ、残念なところばかりを探して、見ようとしているから、本当につまらなくなります。

楽しむ人は、映画の素晴らしい点や楽しいところを、自分から積極的に見つけようとしています。

映画が楽しくなり、わくわくするのです。

大切なことなのでもう一度言いますが、ストレスと感じるのはマイナス面ばかり見ているからです。

見方を変えれば、まったく現実は変わります。

「絶対にない」と思っているのは、先の映画の例と同じように、つまらないところばかりを見ている状態です。

楽しいところや面白いところは、自分から積極的に見つけていくのです。

あなたが今直面しているストレスから「いいところ」を見つけていきましょう。

ストレスをためる人とためない人の違い(21)
  • 自分から、楽しいところを見つけていく。
もつれた糸をほどくために、いったん休憩を入れる。

ストレスをためる人とためない人の30の違い

ストレスをためる人とためない人の30の違い
  1. ストレスの本当の解決は、短期ではなく、長期で考えること!
    ストレスの本当の解決は、短期ではなく、長期で考えること!
  2. ストレスのほとんどは「肉体的」より「精神的」である。
    ストレスのほとんどは「肉体的」より「精神的」である。
  3. 心の運転は、車の運転と同じ。<br>事故を起こす原因は、運転にある。
    心の運転は、車の運転と同じ。
    事故を起こす原因は、運転にある。
  4. ストレスをためている人は、弱いものをいじめようとする。<br>ストレスをためない人は、弱いものを助けようとする。
    ストレスをためている人は、弱いものをいじめようとする。
    ストレスをためない人は、弱いものを助けようとする。
  5. 短期的に考えていると、短気になる。
    短期的に考えていると、短気になる。
  6. 今日を懸命に生きる人は、賢く生きることができる。
    今日を懸命に生きる人は、賢く生きることができる。
  7. お金で動くと、ストレスが増える。<br>喜びで動くと、ストレスがなくなる。
    お金で動くと、ストレスが増える。
    喜びで動くと、ストレスがなくなる。
  8. 素直、正直が一番疲れない。
    素直、正直が一番疲れない。
  9. 相手と話す前に、まず自分と話をしよう。
    相手と話す前に、まず自分と話をしよう。
  10. ストレスをためる人は、受け止める。<br>ストレスをためない人は、バネにする。
    ストレスをためる人は、受け止める。
    ストレスをためない人は、バネにする。
  11. ストレスをためる人は「後回し」にする。<br>ストレスをためない人は「今すぐ」に行う。
    ストレスをためる人は「後回し」にする。
    ストレスをためない人は「今すぐ」に行う。
  12. 考えてもわからないことは、すぐ答えを聞いてもいい。
    考えてもわからないことは、すぐ答えを聞いてもいい。
  13. タバコは、いらいらを減らすどころか、増やしてしまう。
    タバコは、いらいらを減らすどころか、増やしてしまう。
  14. マイナスの感情は、開き直ることで克服できる。
    マイナスの感情は、開き直ることで克服できる。
  15. 喧嘩をした相手とは、できるだけ早く仲直りすること。
    喧嘩をした相手とは、できるだけ早く仲直りすること。
  16. ストレスをためる人は、仕事をするために休まない。<br>ストレスをためない人は、仕事をするために休む。
    ストレスをためる人は、仕事をするために休まない。
    ストレスをためない人は、仕事をするために休む。
  17. ストレスをためる人は、我慢で乗り切ろうとする。<br>ストレスをためない人は、協力で乗り切ろうとする。
    ストレスをためる人は、我慢で乗り切ろうとする。
    ストレスをためない人は、協力で乗り切ろうとする。
  18. 生活のリズムが一定だから、ストレスも小さくなる。
    生活のリズムが一定だから、ストレスも小さくなる。
  19. おしゃべりな人は、ストレスをためにくい。
    おしゃべりな人は、ストレスをためにくい。
  20. ルールを先に考えすぎると、挫折する。<br>しながらルールを覚えると、楽しくなる。
    ルールを先に考えすぎると、挫折する。
    しながらルールを覚えると、楽しくなる。
  21. 楽しさや面白さは、自分から積極的に見つけていく。
    楽しさや面白さは、自分から積極的に見つけていく。
  22. もつれた糸をほどくために、いったん休憩を入れる。
    もつれた糸をほどくために、いったん休憩を入れる。
  23. 海外旅行で、自分をリセット。
    海外旅行で、自分をリセット。
  24. 流れが悪くなったとき、ストレスを感じ始める。
    流れが悪くなったとき、ストレスを感じ始める。
  25. ストレスの多い人は「完全」を求める。<br>ストレスの少ない人は「適当」を求める。
    ストレスの多い人は「完全」を求める。
    ストレスの少ない人は「適当」を求める。
  26. ごちゃごちゃした部屋は、心もごちゃごちゃになる。<br>すっきりした部屋は、心もすっきりする。
    ごちゃごちゃした部屋は、心もごちゃごちゃになる。
    すっきりした部屋は、心もすっきりする。
  27. 負けるとわかっている戦いには「逃げる」という選択が最適。
    負けるとわかっている戦いには「逃げる」という選択が最適。
  28. 質より、量をこなせば、ストレスがなくなる。
    質より、量をこなせば、ストレスがなくなる。
  29. 競争に熱くなっても、自分のペースを崩すことだけはしないこと。
    競争に熱くなっても、自分のペースを崩すことだけはしないこと。
  30. 「調子に乗るな」を信じてはいけない。
    「調子に乗るな」を信じてはいけない。

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