まとめ
（ストレスをためる人とためない人の30の違い）

• 漢方薬的療法で、本当の改善をする。
• ストレスの大半は、肉体より、精神的であることに気づく。
• 心を上手に運転できるようになる。
• 競争より、協力する。
• 長期的に考えて、気長になる。
• 今を懸命に生きて、賢く生きる。
• 喜びを原動力にする。
• 正直、素直になる。
• 言いたいことをまとめてから、話しかける。
• ストレスは、ため込まず、バネにする。
• 面倒なことほど、今すぐ片付ける。
• わからないことは、すぐ聞いてしまう。
• タバコ禁止令を出す。
• 嫌だと思うことは、開き直って体当たりしてしまう。
• 喧嘩をした相手とは、謝って仲直りをする。
• 休むことに、罪悪感を持たないようにする。
• 問題は、我慢より、協力で解決する。
• 起きる時間と寝る時間を、いつも同じにする。
• わざと会話の量を増やして、ストレスを発散する。
• ルールは、しながら覚える。
• 自分から、楽しいところを見つけていく。
• もつれは、休憩を入れてから、ほどく。
• 海外旅行で、自分をリセットする。
• 気の流れをよくするために「新」を経験しに行く。
• 適当にしてしまう。
• ストレスがたまったら、まず部屋の掃除をする。
• 負けるとわかっている戦いからは、逃げる。
• 経験を増やして、慣れてしまう。
• 競争につられて、自分のペースを崩さないようにする。
• 調子に乗る。

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