執筆者:水口貴博

落ち込んでいる人を元気づける30の方法

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大失敗は、大成功。

大失敗は、大成功。 | 落ち込んでいる人を元気づける30の方法

「能力」で落ち込んでいる人は「できなかった」ということで落ち込んでいます。

ここから、おかしいのです。

日本の教育方針がよくわかる瞬間です。

「できなかった」ということは、本当にいけないことなのでしょうか。

そんなことはありません。

できなかったことで「自分にはできない」ということがわかったのです。

これはとても貴重な経験です。

行動しなければわからないことがわかったからです。

本だけでは、失敗体験は学ぶことはできません。

実際に行動して、初めて経験できる貴重な失敗経験なのです。

大失敗は、大成功につなげていけます。

褒めるべき点は、実際に「行動した」ということです。

「行動」が「できた」だけで、十分に「できる」という「能力」があるのです。

この意識を持つことが大切です。

私はいつも「能力」で落ち込んでいる人には、こう言っています。

「大失敗くらいで、落ち込まない」

相手はたいてい、驚いた表情をします。

「大失敗」という響きこそ、落ち込む典型だと思っているのです。

実際、大失敗は落ち込むことではありません。

大成功のための貴重な経験ができて、小躍りしてもいいところです。

大失敗という貴重な経験ができたことこそ、すでに大成功なのです。

落ち込んでいる人を元気づける方法(2)
  • 大失敗をしたら、喜ぶ。
「存在」の欠乏から立ち直るには、時間がかかる。

落ち込んでいる人を元気づける30の方法

  1. 落ち込む原因は2つのみ。
    能力と存在。
  2. 大失敗は、大成功。
  3. 「存在」の欠乏から立ち直るには、時間がかかる。
  4. 人間は、何かに寄り添っていかないと、生きていけない。
  5. 人間には、理解してもらいたい欲求がある。
    話を聞いてもらえるだけで癒される。
  6. 話を聞くときには、話を折らないことが大切。
  7. 相槌を打つと、話が進んでいく。
  8. 落ち込んでいる人に対して「頑張れ」は禁句。
  9. 相手の心の中まではわからない。
    「わかる」は禁句。
  10. 一番のアドバイスは、聞かれたら聞き返すこと。
  11. 言葉より手書きの手紙のほうが、元気づける効果がある。
  12. 特別に接しない。
    普通に接することが大切。
  13. 成長するためには、落ち込むことが必要。
  14. 励ませば励ますほど落ち込む。
  15. 現実逃避が、落ち込み逃避になる。
  16. 話を聞くときには、2人きりになるのが大切。
  17. 愚痴を吐き出せば、最後は笑いで締めくくることが大切。
  18. 話を聞くときの一番のポジションは、斜め横。
  19. とにかく相手の話を否定しない。
  20. 話の最後を繰り返すと、話がどんどん前に進んでいく。
  21. 暗い表情だから暗くなる。
    明るい表情だから明るくなる。
  22. 「ありがとう」が、相手を元気づける。
  23. 落ち込んでいる人には「観る」ことが大切。
  24. 褒められることで、自信がつく。
    元気づけることとは、褒めること。
  25. 褒めるときには、外側より内側を褒めることが大切。
  26. 元気づけることとは、他人が褒めていたことを本人に伝えてあげること。
  27. 元気づけることとは、教えてもらうこと。
  28. ただ、そばにいてくれるだけでいい。
  29. 落ち込んでも、自然と立ち直る。
    そっとしてあげることも大切。
  30. 落ち込むことで強くなる。
    落ち込めることに感謝しよう。

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