いきなり変わろうとするのは、難しいです。

急に大きな変化を自分に与えると、肉体的・精神的にショックを受けることがあります。

「早く変わりたい」という決意は素晴らしいのですが、体や心が追いつかないことがあるのも事実です。

「少しずつ変わろう」と思えばいいのです。

無理をしない程度で頑張ってみましょう。

「少しずつ外に出よう」

「少しずつ働こう」

「少しずつポジティブになろう」

「少しずつ人と関わろう」

「少しずつ勉強しよう」

小さな変化を何度も繰り返していると、最終的に大きな変化になります。

まず自分に「少しずつ変わろう」と言い聞かせましょう。

少しずつが、一番確実です。

小さな変化でも、変化は変化です。

「少しずつ変わろう」を繰り返していれば、結果として、大きく変わることができるでしょう。

• 「少しずつ変わろう」と、自分に言い聞かせる。