実力はあるにもかかわらず、本番の試合に限って、実力を発揮できない選手がいます。

力や技を総合的に見て、相手選手に勝てるはずが、なぜか負けてしまうのです。

なぜでしょうか。

実力が不足しているからではありません。

プレッシャーに負けているのです。

勝たなければいけないプレッシャーであったり、本番というプレッシャーであったり、メダルへのプレッシャーであったりします。

選手に実力がつくにつれて、周りからの期待も大きくなるため、プレッシャーも大きくなります。

避けようがありません。

プレッシャーに負けてしまうと、体が硬直したり震えたりして、実力を発揮しにくくなります。

実のところ、本番に限って実力を発揮できない選手には、大事な練習が抜けています。

「プレッシャーに対する精神力」です。

この練習が抜けていると、どんなに実力があっても、本番で発揮できなくなります。

プレッシャーで負けるのが、一番もったいないです。

普段の練習で、本番に近い緊張感を作り、プレッシャーに慣れる訓練をしておくことです。

たとえば、わざと友人に練習風景を見てもらうのは、1つの手です。

仲間同士で、本番さながらの対決をするのもいいでしょう。

わざとほかの学校との交流試合を設けるのも、よい方法です。

プレッシャーは避けているものではありません。

慣れるものです。

プレッシャーは気持ち悪くて嫌ですが、だからこそ慣れる必要があるのです。

• 普段の練習で、本番に近い状況を作り、プレッシャーに対する精神力を身につけておく。