執筆者:水口貴博

美容の美意識を高める30の方法

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表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。

表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。 | 美容の美意識を高める30の方法

人の豊かな表情は、たくさんの筋肉が組み合わさってできています。

表情筋です。

表情筋とは、表情を作るために使われる筋肉です。

人の顔には、およそ40種類もの表情筋があります。

年を重ねていくと、体の筋肉が衰えるように、表情の筋肉も衰えてきます。

その結果、顔のたるみにつながったり、元気のない表情が増えたりします。

しかし、諦める必要はありません。

筋肉が衰えても、鍛えればいいのです。

世界には、80歳や90歳のボディービルダーが存在することからわかるように、筋肉はいくつになっても、鍛えられます。

人間に秘められている、驚くべき可能性です。

もちろん表情筋も、いくつになっても、鍛えられるのです。

顔のたるみが目立ってくれば、表情筋を鍛えましょう。

ポイントは、皮膚を激しく動かす顔面体操は控えることです。

浴室など、湿気が多いところでやれば、しわへの悪影響もありません。

皮膚を無理に伸ばすと、しわやたるみを悪化させてしまうことがあります。

無理はせず、アルファベットの「E」と「O」を繰り返す運動がいいでしょう。

口周りの筋肉が鍛えられることで、口元のたるみが緩和されます。

表情筋が鍛えられると笑顔も豊かになり、若々しくなるのです。

「どうせ今さら」と思っていると、どんどんたるみが悪化するばかりです。

80歳や90歳のボディービルダーのように「諦めてなるものか!」という心が大切です。

顔面体操に、遅すぎることはないのです。

美容の美意識を高める方法(9)
  • 年を重ねても、適度な顔面体操を、続ける。
映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。

美容の美意識を高める30の方法

美容の美意識を高める30の方法
  1. 悩みを解決しようとする姿勢が、美しい。
    悩みを解決しようとする姿勢が、美しい。
  2. 化粧品は、出会うものではない。<br>探すものだ。
    化粧品は、出会うものではない。
    探すものだ。
  3. 病院に行くのが嫌なのではない。<br>重い腰が上がらないだけなのだ。
    病院に行くのが嫌なのではない。
    重い腰が上がらないだけなのだ。
  4. 本当の美容効果を得るには「たまに」より「毎日」が大切。
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  5. 毛穴の黒ずみは、少しくらいほうっておくほうが、自然に見える。
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  6. 毛穴の汚れが目立つ問題は、自分の考えすぎが引き起こしている。
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  7. 1.5リットルの水分も、分けて飲めば、大した量ではない。
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  8. 体調のいい日のお風呂上りは、無駄毛処理のベストタイミング。
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  9. 表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。
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  10. 映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。
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  11. 「美肌のお茶」と言えば、ローズヒップティー。
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  12. 元気がないときこそ、温かい飲み物から、熱をいただく。
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  29. 毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
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