自炊をする人は、決まって肌がきれいです。

これは法則です。

「自炊をすれば、自然と肌がきれいになる」という法則があります。

自炊と美肌には、深いつながりがあります。

私の周りの人間関係でも当てはまっていますし、あなたの周りの人間関係にも当てはまっているはずです。

なぜでしょうか。

自炊をすれば、栄養バランスを自分で調整できるので、肌の調子がよくなると言われます。

しかし、それだけではないのです。

自炊をすれば肌がきれいになる、本当の理由があります。

食事を作るプロセスが、気分転換になるからです。

料理を作るとき、レシピを考えながら、体を動かします。

毎日料理を作る習慣によって、定期的に気分転換ができ、ストレスをためることがないのです。

しかも、お金の節約にもなります。

自炊が習慣になることで、経済的な不安が小さくなります。

自炊をすればするほど、経済的な負担が軽くなり、心労が軽くなります。

低予算で気分転換ができる上、経済的な苦労も軽くなり、ストレスも小さくなる好循環です。

自炊をすると、肌がきれいになりやすい条件が揃そろいます。

あなたが今、ストレスを抱えて大人のにきびに悩んでいるなら、自炊をしてみましょう。

時間に余裕がある範囲で、できるだけ挑戦してみましょう。

面倒と思うのではなく、楽しんでやることが大切です。

「今日はどんな料理を作ろうかな」

「節約にもなるな」

「気分転換にもなるな」

メリットを浮かべていれば、だんだん楽しい気分になります。

ストレスが小さくなり、楽しみが増え、大人にきびの改善に役立つのです。

• 自炊を、気分転換の機会にする。